co znaczy że

[...] 10,10,8,8,6,6 oczywiscie zwiekszanie ciezaru przy redukcji pwturzen Cwiczenia na barki i plecy wykonujemy w 8 seriach 12,12,10,10,8,8,,6,6 Poza wyjatkiem cwiczen na barki to znaczy wyciskanie zza glowy 4 serie 12,10,8,6 i przed glowy 4 serie 12,10,8,6 Oczywiscie jazda na rowerku stacjonarnym kolo 25 min w rownym tempie po treningu i brzuszki [...]

[...] MIESNI I WLASNIE W TYM OSOATNIM SLOWIE BYL PROBLEM Z HIT Zacytowany przez Ciebie "wzrost na poziomie komorkowym" to moj ulubiony "argument". Coz to znaczy? I czym sie rozni od "wzrostu na poziomie nie-komorkowym"?! PODAJ TO DLATEGO ZE NP DUZA ILOSC OSOB WIDZI 'PRZYROSTY MIENSIA' PODCZZAS TRENINGU Z DUZA LICZBA [...]

>No właśnie mam dużo do zrzucenia. Mam wrażenie, że nie przeczytałeś tego co napisałem nie wyrazalem sie nic na temat czy masz duzo czy malo. dla niektorych duzo to znaczy "jestem tlusty, na brzuszku faldka mi sie robi przy schylaniu", dla innych malo to 10 kg bedzie bo ma do zrzucenia kilkadziesiat. jak masz 182 i 73 kilo, i piszesz [...]

Propozycja ankiety: barteklip wyciska na klate 2 samoopalacze Busek ban! Kubson NO PAIN NO PAIN.... CO TO ZNACZY PAIN? NIE ZNAM TEGO SLOWA!! King "With Oden on our side" Bic w dupe Wujek Artek "walka o 200kg " Wnuczek pepek walka o balache lotną faftaqowi Jak ktos chce jeszcze byc to pisac, zeby nie bylo, ze mnie bedziecie [...]

[...] nie znasz. Poza tym jak sie "dziwnie" zlozylo to nie ciagi zalatwily kregoslup a cwiczenie izolowane... Aha, mial ok 20 lat ja zaczal cwiczyc... Ale coz to znaczy przy takim podejsciu? I wtedy przychodzi chwila prawdy. Cwiczenie trzeba znac! Maly, specjalizujesz sie w wyiskniu , prawda? Pozwolilbys komus zalozyc na siebie [...]

A no fakt ^^ znaczy to u góry miało być w takim sensie co pisałem najwczesniej że to niby jest lamersko , ale nie jest Bo trzeba być cwanym

[...] gotowanie mi nigdy za dobrze nie szło i nie idzie, trzeba mi na chłopski rozum to wytłumaczyć. 1. Dusisz bez pokrywki czy z pokrywką? Ja dusiłem z nią. 2. Co to wg Ciebie znaczy podlać ja na początku? Ja zalałem całą, ale widząc że to się raczej ugotuje odlałem wodę. 3. Zalałem potem jak było napisane aby przykryć wodą pierś, dodałem 450g [...]

[...] diety postanowiłam po prostu obciąć kalorie do 1200,zdrowo sie odżywiać i zacząć ćwiczyć Ilość kalorii wyklucza zdrowe odżywianie, czyli prawdopodobnie nie wiesz co to znaczy odżywiać się zdrowo Kupiłam sobie nawet białko marki OLIMP bo usłyszałam że jest to dobre przy redukcji Jeżeli twoim celem jest gubienie wagi przy jednoczesnym [...]

[...] dziecko. A to, że trochę Polańskiego broniłem, powtarzam trochę, nie świadczy od razu, że popieram pedofilę. Tak samo jak rozumiem argumenty i Żydów, i Arabów, ale to nie znaczy automatycznie, że jestem Żydem albo, że popieram terroryzm i podkładanie bomb. Po prostu mam dystans do świata i do tego co wypisują media. Poza tym jestem Katolikiem [...]

[...] co do grama jest bardzo ważny ..... Jak widać - jest ważny! http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/3/95bcee3f45ad4824861912175bf014c4-small.jpg Zapraszam Cię Paatik do konkursu! Tylko dobrze zablokuj ciężar, bo zablokowany znaczy zablokowany - z tego co pisałaś. Obawiam się, że wyniki odstraszają potencjalnych niezdecydowanych konkursowiczów..

[...] mają A skoro Searme nakazuje więc: Przepraszam użytkownika Spartan za naruszenie jego dóbr osobi.... bla bla bla pierdu pierdu you get idea Innymi słowy Spartan . yyy znaczy.. Co za to dostane Sear? Plose ja chcem coś dostać pod choinkęęęęę P.S. Czy ktoś tu grał w gie te a dwa? http://pl.youtube.com/watch?v=2_y6DpOJNH8 aż łezka się [...]

[...] nie....i bedziesz stal w miejscu. "wspięcia na łydki z hantlami 3s x max i spięcia 2-3s ' zapis taki,moze swiadczyc o tym,jak bardzo olewasz te cwiczenia. co to znaczy MAX ? 1p....100p....a moze 1000? to taka sama grupa,jak reszta. zakladasz jakis przedzial powtorzen,jedziesz,jesli uda ci sie wykonac zalozona ich liczbe we wszystkich [...]

I Sniadanie - Danio waniliowe z płatkami owsianymi, sałata zielona z pomidorem z oliwą z winogron, kawa z mlekiem (nie wiem co ekspert powie na to Danio) //LEPIEJ JAK ZJESZ TWAROG A DO SMAKU DODASZ SUSZONYCH OWOCOW, ROWNIE SMACZNE (JESLI NIE SMACZNIEJSZE) I DUZO ZDROWSZE CO DO OLIWY, JEST OK, ALE OPIERAJ SIE NA OLIWIE Z OLIWEK II Sniadanie - 2 [...]

[...] okresu czasu, żeby ułatwić Ci "diagnozę" mojego przypadku i trochę o mnie: Sierpień 2006r. - po ponad 2 latach treningu bez diety, a u mnie "bez diety" znaczy tyle, że jadłem bardzo mało, nie wiem czy 2000kcal dziennie by wyszło jakbym teraz to policzył, pewnie mniej. Choć waga z tego zdjęcia to "już" 67kg, te 7kg [...]

[...] 1. jesz 3-4 posiłki. każdy koktajl czy inny sok - to posiłek. 2. piwo i słodycze odjazd 3. kupujesz wagę i ważysz to co jesz 3. jesz 1 porcję owoców na dzień - porcja to znaczy np. jedno jabłko, 3-4 morele, 200 g truskawek etc. Porcja to nie 0,5kg owoców! 4. warzywa surowe lub gotowane - jesz pod korek 5. kazdy posiłek to żródło białka, [...]

[...] makaron, rzadko: owoce, wino. dużo piję 2-3 litrów płynów w tym kawa (duze ilości) i herbata. gdzieś wyczytałam że aby zmniejszyć mięśnie trzeba zmienić dietę na wysokobiałkową, ale co to znaczy tak konkretnie? i jeszcze żadne tłuste diety nie wchodzą w grę bo mnie mdli na samą myśl. maga Zmieniony przez - maguta77 w dniu 2003-08-02 16:01:42

[...] tylko 10% objetosci miesni (strzelalem). BO ICH NIE POTRZEBOWALA!!! Wolnokurczliwe trudniej przemeczyc/doprowadzic do skraju mozliwosci i w efekcie rozbudowac. Ale nie znaczy to, ze jest to niemozliwe. U Magi wiekszosc miesni to pewnie beda inne niz szybkok. Reszte sobie dopowiedz sam. >znam dziewczynę, która NIGDY nie ćwicząc ... [...]

Wiesz gdybym miał się skupić tylko na wyskoku to byłoby ok, lecz oprócz tego mam sporo innej aktywności fizycznej i obawiam się o przetrenowanie. Wiem juz z doswiadczenia ,ze wiecej nie znaczy zawsze lepiej ;) ale dobra co mi tam - spróbujemy tak jak piszesz :) Dzięki

[...] bilansu walki z UFC 3, do ktorej nie wyszedl. Przecież ma w rekordzie porażkę właśnie z Haroldem Howardem, z którym z powodu obrażeń nie walczył. Hughes pokazał Royce ile znaczy same bjj. Będzie powtórka z walki z Jacare. Mousasi by ko. Hughes jest młodszy. Zresztą czy ja twierdzę, że Royce jest niepokonany? Sakuraba oklepal nie tylko Royca, [...]

[...] jadlam wcale tłustszego mięsa i pieczywa. Praktycznie w ogole moze raz w miesiącu. Poza pieczywem nie ma u mnie mącznych rzeczy. Odstawiłam nieświadomie w sumie nabiał. To znaczy jem ale rzadko i na pewno nie mam wzdetego brzucha jak wcześniej także to może być to. Poobserwuje jak to bedzie w dłuższej perspektywie czasu. Później zabiorę się za [...]